6 protein complex

[...] jeżeli chodzi o podnoszenie poziomów insuliny po treningu. Ten wystrzał insuliny zaowocował 38% szybsze uzupełnianie glikogeniu niż przy samych węglowodanach. A moze same proteiny? Hm.. przecież nie chcielibyście być okradzieni z potencjalnych mięśni nie korzystając z tego co oferuje insulina. Korzyści płynące z insuliny dla osoby trenującej [...]

[...] Czy odżywka białkowa jest bezpieczna? TOP 10 - RANKINGI ODŻYWKI BIAŁKOWE Czym jest odżywka białkowa? Odżywka białkowa jest to produkt, który ma za zadanie dostarczyć protein Twojej diecie. Oznacza to, że w produkcie, znajdziemy głównie białka, które posiadają nieznaczne ilości węglowodanów oraz tłuszczy. Zazwyczaj ilość protein w [...]

[...] 150g mieska wołowinka, schab, pierś 100g makaronu razowego/durum Trening po treningu: 100g bulka 4 posiłek: 100g ryżu 150g mięsa pierśi 5 posiłek: 100g owsianych 40g whey protein complex 6 posiłek: 200g twarogu chudego 30g słonecznika zobaczymy jak z ta dietą wyjdzie.. nieraz mam dosc platków i twarogu więc jem to na co mam ochote ale nie [...]

[...] serwatkowych i czynników wzrostowych - beta laktoglobuliny, alfa laktoalbuminy, immunoglobuliny, albuminy osocza, laktoferyny, laktotransferyny, ceruloplazminy, fosfoglikoprotein, proteoz i peptonów. Wysoka wartość odżywcza i aktywność anaboliczna sprawiają, że izolowane i koncentrowane białka serwatkowe uznano za najwartościowsze źródła [...]

[...] przyjąc porcje weglowodanów po treningu. zaraz po treningu czy czekac godzine/dwie ? Postexercise nutrient intake timing in humans is critical to recovery of leg glucose and protein homeostasis. Although the importance of postexercise nutrient ingestion timing has been investigated for glycogen metabolism, little is known about similar effects [...]

Witam. Czy orientujecie się jakie są mniej więcej proporcje jeżeli chodzi o białko Olimp "Whey Protein Complex 100%"? Chodzi mi o to ile w jeden porcji lub w 100g jest WPC, a ile WPI? Nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi. Z góry dziękuję :)

Witajcie, co sądzicie o białku z Olimp i z Trec (Whey Protein Complex, Whey 100). Jakie są wasze odczucia na temat tych białek i jakie smaki waszym zdaniem najlepiej siadają. Czy Olimp i Trec są na tym samym poziomie? Czy może któraś z firm góruje?

Witam od 5 tygodni zacząłem ćwiczyć i postanowiłem zakupić bialko OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX CREATINE MEGA CAPS oraz OLIMP VITA-MIN . Białko zacząłem brać od samego początku teraz pytanie kiedy brać teraz to wszystko w jakich godzinach . Mój plan był taki że białko rano na czczo creatine po ćwiczeniach 4 kapsułki razem z witaminami . Proszę o [...]

Witam, w najbliższym czasie planuje iść pierwszy raz w życiu na siłownie i zacząć regularnie trenować oraz skończyć z siedzeniem przed komputerem przez pół dnia. Niestety będzie to w niemczech bo wybieram się do pracy i chciałbym zakupić wszystko co potrzebne tutaj tak żeby wystarczyło na jakieś 3 miesiące. Mam 21 lat, 187cm oraz około 74kg. [...]

[...] • B-50 Pharmovit 0,5 porcji • Ashwagandha 800mg • Probiotyki SportBotic One Labs 1 kaps • Cytrulina  sfd  beta alanina  sfd • REDOX EXTREME (90 KAPSUŁEK) •Bialko Olimp whey protein complex dzien nietreningowy Białko 198.8g - 32.6% Tłuszcze 65.1g - 24% Węglowodany 264.7g - 43.4% Energia 2447.9kcal dzień treningowy Białko 255.9g - 34.1% Tłuszcze [...]

Pisze do Was bo już sam nie wiem... Kupiłem dziś pierwsze moje białko. Whey Protein Complex 700gram z Olimpu. Pije także carbo z activlabu. Carbo już 2-3tyg. białko od dziś zaczynam. Prost problem - każdy mówi/pisze co innego jak pytam się kiedy i ile mam zażywać tego białka. Po pierwsze miarka w białku jest "wielka" przy tej w carbo i jest [...]

Witam, Mam pytania dotyczące gainera, ostatnio kupiłem All Nutrition Mass Acceleration biorę go po treningu i 1godz +- po objedzie lub w szkole na przerwie, czasami zamiast gotowego gainera robię swojego własngo czyli 1 miarka ON WHEY GOLD STANDARD 100%, 1-2 łyżki ALLNUTRITION 100% PEANUT BUTTER, 1 Banan, 200ml mleka. Ćwiczę od 3-4 lat aczkolwiek [...]

[...] się do powrotu na siłownię. Od 15 lutego zacząłem redukcję tłuszczyku;) z supli biorę thermo speed extreme mega caps (które mi się kończy i kupię thermo stima), whey protein complex 100% i bcaa xplode. Efekty już zaczyna widać (co mnie jeszcze bardziej motywuje do ćwiczeń). Stąd moje pytanie, czy warto brać jeszcze creatine magna power [...]

Witam wszystkich w moim pierwszym wpisie. Po przejrzeniu kilkunastu (kilkudziesięciu) tematów na forum, ze sporym mętlikiem w głowie, postanowiłem sprawdzić na sobie, jakie rzeczywiste efekty można osiągnąć stosując trening, dietę i suplementację, mając znikomą wiedzę i doświadczenie. Planuję zrobić 6 tygodniowy cykl treningowy i porównać [...]

Witam jest to mój pierwszy cykl redukcyjny Animal Cut, Whey protein professiona(tylko po treningu),Trec - L-Carnitine Complex., do tego dieta, 3 treningi siłowe i 2 razy trening w siatkówkę. Czy dorzucić coś do tego czy zostawić tak jak jest? Ewentualnie zamiennik za Animal Cut?

Czy stosować to białko w dni nie treningowe?

ile to miarek - 96 jednostek dzieki za odp

j/w ;)

Witam! mam pytanie...które z tych trzech odżywek moge mieszać ze sobą?

Sprzedam bialeczko... zostalo ok 1,1kg smak pinacolada. odbior osobisty w lodzi.